(資料圖)

1、有以下幾類食物，可以緩解手腳冰涼1.堅果類的核桃仁、芝麻、松子、栗子等;2.蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;3.水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇;4.其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬于溫?zé)嵝允澄铮鞘帜_冰冷的人應(yīng)多選用的食材。

2、5.培養(yǎng)吃辛辣食物的習(xí)慣，辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料，可促進(jìn)血液循環(huán)，利用平常飲食時，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯，無形中就吃進(jìn)好多辛香料啰。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

關(guān)鍵詞：