夏日紫外線強(qiáng)，

不少人都會有被曬黑的擔(dān)憂。

但身體有一個部位，

(資料圖)

曬了太陽反而會變白！

你絕對想不到！

有的白頭發(fā)是“曬”出來的

皮膚曬了會變黑，而頭發(fā)暴曬卻有可能變白。

頭皮和其他部位的皮膚一樣，也會受到紫外線傷害。長期暴露于紫外線下的頭發(fā)，不但會“褪色”，彈性和強(qiáng)韌度也會下降。

經(jīng)常暴露在紫外線下，“光漂白”反應(yīng)會使頭發(fā)中的色素降解，如果頭發(fā)在沒有防護(hù)的情況下經(jīng)常長時間遭到日曬，顏色可能會變淺，把頭發(fā)“曬白”。

紫外線對頭發(fā)的傷害，包括物理和化學(xué)兩方面。

1

物理變化

包括頭發(fā)干枯毛糙、顏色減退、光澤和硬度下降、強(qiáng)度降低和脆性增加等。

2

化學(xué)變化

包括頭發(fā)的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)和色素改變。

紫外線導(dǎo)致的光化學(xué)降解產(chǎn)生的活性氧自由基，對頭發(fā)角蛋白有明顯損傷作用，還可導(dǎo)致黑素氧化，導(dǎo)致頭發(fā)“褪色”；日光照射還會導(dǎo)致頭發(fā)表面脂質(zhì)過氧化物生成，損傷發(fā)質(zhì)。

6個因素加速白發(fā)生長

除了正常的老年性白發(fā)以外，這些因素也可能“加速”白發(fā)生長。

1

遺傳因素

遺傳、某些基因突變等先天性因素，可引起早發(fā)性白發(fā)，也就是我們常說的“少白頭”。

2

營養(yǎng)不良

若體內(nèi)的營養(yǎng)不均衡，比如缺少蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，毛發(fā)就會因此變得枯黃，甚至變成白發(fā)。

3

壓力大、作息不佳

“壓力”會激活交感神經(jīng)，改變黑色素和某些蛋白質(zhì)，導(dǎo)致頭發(fā)變白。同時，作息不良也可造成白發(fā)。

4

吸煙

研究表明，吸煙與30歲以下人群頭發(fā)變白之間存在明顯關(guān)聯(lián)，吸煙者提早出現(xiàn)白發(fā)的概率，是不吸煙者的2~4倍。

5

過度燙染

經(jīng)常對頭發(fā)進(jìn)行燙染，也會造成頭發(fā)損傷，提高長白發(fā)的風(fēng)險或?qū)е麓罅棵摪l(fā)。一般情況下，兩次燙發(fā)的間隔時間不能少于半年。

6

疾病因素

白化病、自身免疫性疾?。ㄈ绨遵帮L(fēng)、斑禿等）、甲狀腺功能異常、腦垂體功能障礙等病理性因素，也可造成黑色素合成和代謝障礙。

如何科學(xué)護(hù)發(fā)？

1

做好頭發(fā)防曬

往頭上涂防曬霜不現(xiàn)實(shí)，所以紫外線較強(qiáng)時出門盡量戴遮陽帽或打遮陽傘。同時還可以選擇含防曬成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

2

保證營養(yǎng)均衡

多攝入富含鐵、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食物，如黑芝麻、枸杞子、何首烏、桑葚，少吃脂肪及糖類過多的食物，注意補(bǔ)充維生素和微量元素。

3

戒煙戒酒

盡早戒煙戒酒，避免進(jìn)入有毒有害的環(huán)境。

4

減少燙染

可經(jīng)常用梳子或手指按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)；不使用劣質(zhì)洗發(fā)用品，減少燙發(fā)染發(fā)。

5

緩解壓力

勞逸結(jié)合，適當(dāng)社交，學(xué)會傾訴，力求保持身心平衡，避免精神過度緊張焦慮。找尋一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動，強(qiáng)身健體的同時，也能帶來好心情，增加自信心。

編輯：奚宇軒

資料：申工社

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上觀號作者：上海楊浦

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